九龙居民区开展“养生八段锦 健康伴我行”系列活动 —— 安徽党媒云| 社区融-凯发k8官网首页登录

为推动全民健身工作，提高全民健康素质，营造全民健身的氛围，近日，合肥经开区芙蓉社区服务中心九龙居民区党委、九龙居民区新时代文明实践站、世茂翡翠府邸小区党支部联合蜀山民生社工在世茂党群服务站共同开展了“养生八段锦，健康伴我行”活动，邀请了专业中医运动老师为居民们带练八段锦。

在课程开始前，老师们就用通俗易懂的语言为居民详细介绍八段锦的历史渊源、文化内涵及健身功效，让大家对这一传统健身文化瑰宝有了深入了解。课程中，针对八段锦的锻炼重点，老师一一进行指导示范，在教学带练过程中特别强调调整呼吸、端正身型。“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”由于八段锦运动量与强度适中，课程练习下来，居民可明显感受到八段锦对身体的调节作用，深受学员喜爱。

“我们也退休了，平时在家也就是看看电视，社区搞的这个八段锦活动，能让我们有机会接触和体验传统养生文化，感受到了身心的双重放松和愉悦，下次有这样的活动我还会报名参加”来自安徽大学的退休教师骆老师对此次活动给予了高度评价。

此次八段锦社区活动为周系列活动，共分为六次课程，一直持续到1月中旬，在报名初期就得到了居民的热情回应，学习名额供不应求。该活动的举办在丰富社区居民的精神文化生活第二天同时，也有力推进了传统养生文化在社区内的传播。接下来，九龙居民区党委会将八段锦的学习教学作为社区运动健康系列活动来开展，鼓励和引导居民树立自主健身意识，培养健康、高质量的生活习惯，在社区中形成全民参与、快乐健身的新风尚。