乐龄公益课 体验八段锦 —— 安徽党媒云| 社区融-凯发k8官网首页登录

随着现代生活节奏的加快，社区居民普遍面临着工作压力大、缺乏运动的问题，这不仅影响了身体健康，也降低了生活质量。八段锦作为中国传统养生健身方法之一，以其动作柔和、简单易学、老少皆宜的特点，成为推广全民健身、增进社区和谐的良好选择。为了弘扬传统养生文化，共建健康和谐社区，日前，合肥高新区天乐中心、天乐拓基养老体携手合肥市蜀山区阳光公益服务中心举办了“乐龄公益课——八段锦”活动。

活动伊始，老师带领着组员们一起练习八段锦基础动作作为热身。在老师的示范下，组员们跟随着节奏，缓缓地伸展身体，每一个动作都力求标准，并针对居民们在练习过程中遇到的问题进行了耐心细致地解答。

在较难的动作拆解教学中，老师更是倾囊相授，结合中医经络理论，为大家详细讲解了每个动作对身体脉络的影响。在老师的指导下，居民们不仅学会了如何正确地做出每一个动作，还了解了这些动作背后的养生原理。值得一提的是，老师在现场手把手地指导居民们练习，确保每个人都能掌握正确的动作要领。他叮嘱大家，在练习过程中要注重身体的感受，及时调整动作，以达到最佳的养生效果。

整场活动充满了欢声笑语，居民们在寓教于乐的氛围中度过了一个愉快的上午。通过这次学习，大家不仅掌握了八段锦的基本动作，还对养生保健有了更加深入地认识。并弘扬传统养生文化，共建健康和谐社区。（张淼康 叶菁菁）